iPhoneでApp Storeを制限する方法
削除して入れ直せば他の制限が台無しになる抜け道を防ぐには、「iTunesおよびApp Storeでの購入」からのインストール制限が必要です。
App Storeを制限するとは、新しいAppをインストールできるかどうかを止めることであり、App Store自体を開く時間を制限することではありません。設定は「コンテンツとプライバシーの制限」→「iTunesおよびApp Storeでの購入」の中にあり、「Appの使用時間の制限」の一覧ではありません。App Storeは標準搭載アプリのため、そもそもそちらには出てこないからです。ここを飛ばすと、他のAppにかけたどんな制限も一時的なものになります。止めたいAppを削除し、App Storeから入れ直せば、1分もかからずに元通りです。
App Storeのインストールを制限するには、実際どう操作すればいいのか？
- 「設定」→「スクリーンタイム」を開きます。
- 「コンテンツとプライバシーの制限」をタップします。初回はここでスクリーンタイムパスコードの設定を求められます。端末のロック解除用とは別のパスコードです。
- 「iTunesおよびApp Storeでの購入」をタップします。
- 新規Appのインストールに関する項目を開きます。
- 「許可しない」を選びます。
App Storeはスクリーンタイムの中で標準搭載アプリの扱いになり、Safariやメッセージ、写真と同じグループです。AppleはApp Storeのような自社製アプリに「Appの使用時間の制限」を適用しないため、「Appの使用時間の制限」の画面で「App Store」を検索しても何も出てきません。制御は一段上、「コンテンツとプライバシーの制限」側にあります。同じ画面にはApp削除とアプリ内課金という別々の項目もあるので、インストールだけを止めても、削除や課金はそのままになる点は覚えておく価値があります。
この制限はなぜ外れてしまうのか？
これは「Appの使用時間の制限」のような時間制ではないため、「制限を無視」ボタンも真夜中のリセットも存在しません。すべてはスクリーンタイムパスコード一つにかかっていて、外れ方はだいたい次のどれかです。
- 自分でパスコードを知っていて、自分でインストールの制限を許可に戻してしまう。自分のために設定した場合、これは意味を打ち消してしまいます。
- スクリーンタイムパスコードが端末のロック解除パスコードと同じ4桁で、多くの人が無意識にそうしてしまっています。
- パスコードを忘れて、「スクリーンタイムパスコードを変更」→「パスコードを忘れた場合」からApple IDで再設定する。iOS 13.4以降で使える正規の手段ですが、1分ほどで制限そのものも解除できてしまいます。
「Appの使用時間の制限」と違い、狙って突けるような夜間リセットはありません。パスコードを持つ誰かが外すまでその場に留まり続けるという意味では丈夫ですが、結局は誰がパスコードを知っているか次第です。
App StoreにもWebサイト経由の抜け道はあるのか？
このシリーズのほとんどのAppとは違い、ここではほぼ当てはまりません。apps.apple.comのページはSafariやChromeで普通に開き、説明文やスクリーンショット、レビューまで見られますが、「入手」やその横の価格をタップすると、インストール自体はApp Storeの本体アプリに引き継がれます。ブラウザ単体でAppをインストールする仕組みはiOSには存在しないためです。つまりApp Storeは、「コンテンツとプライバシーの制限」→「Webコンテンツ」に追加すべきドメインが実質的に存在しない、数少ないページの一つです。インストールの制限さえ設定してしまえば、その裏にブラウザ経由の抜け道は残りません。
App Store特有の「削除して入れ直す」という抜け道がなぜ厄介なのか？
App StoreはInstagramやTikTokのように、それ自体を見て時間を溶かすタイプのAppではありません。むしろその役割はまったく別で、ほかのすべての制限に対するリセットボタンです。あるゲームに「Appの使用時間の制限」をかけ、「制限を無視」ボタンを押すのに疲れて、Appを削除し、App Storeを開いて「入手」をタップすれば、設定に2分かけた制限はそのAppごと消えてしまいます。入れ直しても制限は引き継がれず、ゼロからのやり直しになります。だからこそ、このシリーズの中でも新規Appのインストールを制限する意味はとりわけ大きいのです。App Store自体の引力から身を守るためではなく、端末にかけた他のすべての制限を、App Storeそのものに消されないようにするためです。
App Storeを現実的にどう制限するのが正解か？
| 方法 | できること | 評価 |
|---|---|---|
| App Storeに「Appの使用時間の制限」をかける | 存在しない。App Storeは「Appの使用時間の制限」の一覧に一切出てこない | 探すだけ時間の無駄になる、そもそも間違った場所 |
| 休止時間のスケジュール | 決めた時間帯にApp Storeを含むほぼ全部を止める | スケジュール内だけの制限で、常時のルールにはならない |
| 新規Appのインストールを制限する（コンテンツとプライバシーの制限） | システム全体で新規インストールと再インストールを止める | 実際に効く対処法。削除して入れ直す抜け道を根元から塞ぐ |
| App Storeを「削除」する | 不可能。標準搭載アプリのため端末から取り除けない | インストールを制限するのが唯一の現実的な代替 |
| Safariでapps.apple.comを制限する | ブラウザ上の商品ページを隠す | インストールは止まらない。そもそもブラウザ単体でインストールはできないので効果は薄い |
| 条件付き解除（例：Step N Scroll） | 単純なスイッチではなく、毎日の歩数目標を条件にロックする | App Storeのインストール制限そのものには関与しない。他のAppをロックし続ける側の話で、定期的に歩けてiOSを使っている人向け |
この延長線上の話として、どんなブロッカーにも本当に抜け道はないのかでは、削除と再インストールが「効かなかった」制限の正体であることが多い理由をより広く扱っています。
この制限で防げないことは何か？
新規Appのインストールを制限しても、インストールを物理的に不可能にできるわけではありません。設定に戻って制限を変える、という本物の手間が増えるだけです。スクリーンタイムパスコードを知っている人なら誰でも、1分足らずでインストールの許可を戻し、止めたかったAppを入れ、済んだあとにまた戻すことすらできます。未来の自分の判断に対して本当に効くのは、そのパスコードを自分以外の誰かが持っている状態です。パートナーでも、親でも、深夜11時に「この制限はやめておこう」と決めてしまう自分以外の誰かであれば構いません。自分だけがパスコードを知っている場合、それでも壁は本物ですが、自分でいつでも外せる壁でもあります。
この設定が閉じるのは、削除して入れ直すという特定の技術的な抜け道だけで、そもそもなぜ他のAppを制限する必要があったのかという部分には触れていません。インストールを制限することが長期的な利用習慣を変えるという証拠も薄く、存在する研究の多くは短期的な利用の落ち込みを追っているだけです。すでに自分がこの制限をどう出し抜くか考え始めているなら、それは設定の問題というより、その下にあるパターンについて誰かと話す価値があるというサインであることが多いです。
よくある質問
App Storeはなぜ「Appの使用時間の制限」の一覧に出てこないのですか？
出てくることは仕様上ありません。AppleはSafariやメッセージ、写真と同じく、自社の標準搭載アプリには「Appの使用時間の制限」を適用しないためです。実際に効く設定は「コンテンツとプライバシーの制限」→「iTunesおよびApp Storeでの購入」の中にある、新規Appのインストールに関する項目です。
インストールを制限すると、すでに入っているAppのアップデートも止まりますか？
止まりません。この項目が対象にするのは、いまiPhoneに入っていないAppの新規インストールと再インストールだけです。既存Appのアップデートは別の仕組みで動いており、この設定の影響を受けません。
インストールを制限しても、Appを削除することはできますか？
できます。App削除は同じ「iTunesおよびApp Storeでの購入」の画面にある別項目で、インストールの制限とは独立して動きます。
この制限はアプリ内課金も止めてくれますか？
止めません。アプリ内課金は同じ画面にある3つ目の独立した項目です。インストールと同じくらい課金も止めたいなら、そちらも別途設定する必要があります。
特定のAppだけインストールを許可して、他は禁止するようなことはできますか？
できません。インストールの制限はApp Store全体に対する一括の設定で、Appごとの許可リストのようなものはありません。AppleのFamily Controlsの仕組みも、誰がどのAppを入れようとしたかまでは外部に公開していません。
この制限をかけたあとにスクリーンタイムパスコードを忘れたらどうなりますか？
「スクリーンタイムパスコードを変更」から「パスコードを忘れた場合」を選ぶと、iOS 13.4以降ならApple IDで再設定できます。正規の復旧手段ではありますが、Apple IDにアクセスできる人であれば、それだけで制限を外せてしまう点も変わりません。
参考資料
- Apple Support — "アプリ、アプリのダウンロード、Webサイト、購入をブロックする"
- Apple Support — "iPhoneやiPadでスクリーンタイムを使ってアプリ内課金を無効にする"
- Apple Support — "iPhoneやiPadでスクリーンタイムのパスコードを設定する方法"
- Common Sense Media — "Screen Time Tools: Do They Work?"
Step N Scroll は習慣とスクリーンタイムのためのツールであり、医療機器ではありません。ここに書かれている内容は医学的助言ではありません。