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NetflixをiPhoneで制限する方法

iPhoneでApp使用時間の制限をかけても、テレビやパソコンのNetflixには一切効きません。次話が自動で始まるカウントダウンの仕組みも押さえておく必要があります。

NetflixをiPhoneで制限するときにまず知っておきたいのは、EntertainmentカテゴリでApp使用時間の制限を設定しても、それがiPhoneの中だけの話だという点です。Netflixはテレビやパソコン、ゲーム機でも同じアカウントで視聴できる、複数端末にまたがる習慣であることがほとんどで、iPhoneだけを制限しても残りの端末には何も起きません。制限を実行するのはApple自身のスクリーンタイムという仕組みで、Netflixでも他のどのサードパーティ製アプリでもなく、しかも設定した端末以外には一切及びません。

Netflixにスクリーンタイムの制限をかけるにはどうすればいい?

  1. 設定アプリを開き、「スクリーンタイム」をタップします。
  2. 「Appの使用時間の制限」をタップします。
  3. Entertainmentカテゴリを選ぶか、アプリを検索してNetflixだけを選びます。
  4. 時間を設定します。完全に使えなくしたいなら0分を選ぶこともできます。
  5. 適用する曜日を選びます。
  6. 保存して終了します。

まだであれば、「スクリーンタイム」→「スクリーンタイム設定をロック」をオンにして、デバイスのパスコードとは別のスクリーンタイムパスコードを設定しておきましょう。これがないと、都合の悪いタイミングで制限をすぐに外されてしまいます。メニューの表記はiOSのバージョンで細部が変わりますが、この経路自体は何年も同じ形を保っています。

なぜNetflixの制限は数日で効かなくなるのか?

制限時間に達すると、延長するかその日だけ解除するかを選べる操作が表示され、スクリーンタイムパスコードを設定していればそこで入力を求められます。午前0時になれば前日の視聴量に関係なく使用量はゼロに戻ります。

これが自分から意識的にアプリを開いて閉じる他のアプリよりもNetflixで厄介なのは、Netflixが次話の自動再生カウントダウンという仕組みを核に作られているからです。1話が終わると、次の話が自動で始まるまでのカウントダウンが勝手に始まり、見続けることがデフォルトの結果になります。止めたいなら、カウントダウンが終わる前に自分でキャンセルという行動を取らなければなりません。制限がカウントダウンの途中に割り込んでも、この構造自体は変わらず、タップすればすぐそこに延長や解除の操作が用意されています。

Netflixのアプリを制限すれば、netflix.comも止まる?

止まりません。App使用時間の制限が認識するのはNetflixのアイコンだけで、Safariで開くnetflix.comにはアプリなしでフルのプレーヤーがそのまま表示されます。iPhoneだけでNetflixを見ているならこの抜け道は大きな問題ですが、テレビやパソコンでも見ているなら、より大きな問題の中の一部にすぎません。

Safari分の抜け道を閉じるには「設定」→「スクリーンタイム」→「コンテンツとプライバシーの制限」→「App Store、メディア、Web、およびゲーム」→「Webコンテンツ」と進み、「成人向けWebサイトを制限」を選んで、netflix.comを「常に許可しない」リストに追加します。これはこの端末のSafariにしか効かず、他のブラウザにも、まして同じアカウントでログインしたテレビやストリーミング機器、ゲーム機にも一切影響しません。

Netflixならではの「やめられなさ」はどこにある?

Netflixの引力はソーシャル系アプリのような底なしのフィードではなく、次話の自動再生カウントダウンです。あなたが「次も見たい」と決める前に、Netflix側が次に何を流すかを決めてタイマーを回し始め、見続けるという選択肢がいつの間にか初期設定になっています。これが複数話にわたるシリーズで積み重なると、キャンセルしなかったカウントダウン一つ一つが、明確に選んだわけではない一話を積み増していきます。これは欠陥ではなく設計上の選択であり、「あと1話だけ」がしばしば3話にも4話にもなる大きな理由です。

現実的にNetflixを止めるなら、どの方法が効く?

方法何をするか率直な評価
Netflixにこの端末でApp使用時間の制限をかける設定時間を過ぎるとこのiPhoneでアイコンを制限する同じアカウントのテレビやパソコン、ゲーム機には一切効かず、解除操作でも簡単に乗り越えられる
休止時間のスケジュールを組む決めた時間帯にNetflixを含む大半のアプリをこの端末で制限する「夜10時以降は禁止」には向くが、あくまでこの端末限定
アプリを削除するこのiPhoneからアイコンとアプリ本体を消すこの端末では効果的だが、netflix.comはSafariで動き続け、再インストールも数秒で終わる
netflix.comをコンテンツ制限で閉じるこの端末のSafari経由の抜け道を塞ぐApp使用時間の制限と併用する前提で、あくまでこの端末限定
条件付き解除（Step N Scrollなど）一日の歩数目標をApple Healthで達成するまでこのiPhoneでNetflixを開けなくするパスコードの入力だけでは済まない実際のコストを解除に持ち込むが、無料のツールを求める人、あまり歩けない人、Android版はありませんのでAndroidを使いたい人、そしてNetflixを主にテレビで見ている人には向かない

複数の動画配信アプリを同時に管理しているなら、まったく違う引力を持つYouTubeをiPhoneで制限する方法のガイドや、アプリ別の制限ガイド一覧も参考にしてください。

iPhoneのアプリを制限することが、そもそも正しい対策?

そう言い切れないことも多く、設定を始める前に一度立ち止まる価値があります。Netflixを主にスマートテレビやゲーム機、パソコンで見ているなら、iPhoneのApp使用時間の制限は、実際の視聴時間の大部分が発生している場所には触れていません。それなのに「もう対策した」という感覚だけを得てしまい、テレビは毎晩変わらず次話の自動再生カウントダウンを回し続けることになりかねません。どの端末で家族が視聴しているかは、この項目に挙げたどのアプリよりもNetflixで重要になります。対策そのものが端末ごとに変わるからで、テレビ側のペアレンタルコントロールやルーター単位の制限は、iPhoneの設定では届かない画面にまで届きます。

iPhoneだけに絞ったとしても、この項目のどの設定もNetflixを開けなくすることまではしません。コンテンツとプライバシーの制限は変更でき、制限をかけているアプリは削除でき、パスコードを知っている人ならスクリーンタイムの設定自体をリセットできます。制限系ツールが長期的な視聴習慣を変えるという根拠は薄く、ほとんどが観察的なもので、示されているのはアプリを開く回数の短期的な減少にとどまり、それが本当に何かを避けるための行動なのかまでは分かりません。夜11時に手が伸びてしまう理由が、本当は睡眠や退屈、あるいは名前をつけにくい何かを避けるためだとしたら、寝る前のスクロールをやめる方法のガイドがNetflixに限らない夜のスマホ習慣を扱っています。それでも、スマホの設定だけで解決する話ではなく、人と一緒に向き合うべき問題であることに変わりはありません。

よくある質問

iPhoneでNetflixを制限すれば、テレビやパソコンのNetflixも止まりますか?

止まりません。App使用時間の制限は、それを設定した端末にしか効きません。スマートテレビ、ストリーミング機器、ゲーム機、パソコンのNetflixはまったく影響を受けず、多くの家庭ではテレビでの視聴時間のほうが実際には大きな割合を占めています。

App使用時間の制限をかけても、SafariでNetflixは見られてしまいますか?

別途制限しない限り見られます。netflix.comはSafariでフルのプレーヤーを配信しており、App使用時間の制限が認識するのはアプリのアイコンだけです。コンテンツとプライバシーの制限のWebコンテンツから、netflix.comを個別に「常に許可しない」に追加する必要があります。

制限に達したあとも、そのままNetflixを見続けることはできますか?

できます。制限時間に達すると延長やその日限りの解除ができる操作が表示され、スクリーンタイムパスコードを設定していればそこで入力を求められます。パスコードがあることが、この操作を無意識にタップしにくくする一番の要因です。

アプリ全体を制限する代わりに、自動再生だけをオフにすることはできますか?

できません。スクリーンタイム自体にはアプリの中の特定の機能だけを制御する仕組みがなく、Netflixというアプリ全体を制限するか、しないかしか選べません。Netflix側のアプリ内設定に自動再生をオフにする項目があるかどうかは時期によって変わるので、自動再生だけを個別に扱いたいなら、まずアプリ本体の設定を確認してください。

Netflixのアプリを削除すると、プロフィールやマイリストも消えますか?

消えません。アプリを削除するのは端末からアイコンを取り除くだけです。プロフィール、マイリスト、視聴履歴はすべてNetflix側のアカウントに紐づくサーバーに保存されており、再インストールしてログインし直せばそのまま戻ってきます。

Step N Scrollのようなアプリから、自分が何を見ているか見えてしまいますか?

見えません。AppleのFamily Controlsという仕組みは、サードパーティ製アプリに制限対象のアプリを不透明なトークンとして渡すだけで、実際のアプリの正体やその中の活動までは渡しません。この種のアプリの開発者が、あなたが具体的にNetflixを制限していることも、何を見たかも知ることはできません。

参考資料

  • Apple Support — "iPhoneのスクリーンタイムを使ってみる"
  • Apple Support — "アプリ、アプリのダウンロード、Webサイト、購入をブロックする"
  • Apple Support — "iPhoneやiPadでスクリーンタイムのパスコードを設定する方法"
  • Apple Support — "iPhoneのスクリーンタイムにスケジュールを設定する"

Step N Scroll は習慣とスクリーンタイムのためのツールであり、医療機器ではありません。ここに書かれている内容は医学的助言ではありません。