iPhone 怎么限制 App Store 装新 App：得靠内容与隐私限制
App Store 不在 App 限额里，删了重装能让其他限制失效。真正管用的是“内容与隐私限制→iTunes Store 与 App Store 购买项目→安装 App”。
在 iPhone 上限制 App Store，管的不是它自己的使用时长，而是要不要允许再安装新 App——这个开关同样不在“屏幕时间→App 限额”里，因为 App Store 跟 Safari 一样是苹果自带 App，从来不会出现在那份名单里。真正的路径是“内容与隐私限制→iTunes Store 与 App Store 购买项目→安装 App”，选“不允许”。跳过这一步，之前设的每一条 App 限额都只是暂时的：把被锁住的 App 删掉，再重新装回来，限制就跟着 App 一起消失了。
怎么限制 iPhone 上通过 App Store 安装新 App？
打开“设置”App，轻点“屏幕时间”。轻点“内容与隐私限制”——第一次进入会要求单独设一个屏幕时间密码，跟手机解锁密码分开。打开“内容与隐私限制”这个总开关，轻点“iTunes Store 与 App Store 购买项目”，找到“安装 App”，选“不允许”。
App Store 在“屏幕时间”里属于自带 App，跟 Safari、“信息”、“照片”是同一类，App 限额那一页搜不到它，不是漏掉了，是苹果压根不让 App 限额管到自己的自带 App。同一个页面上，“删除 App”和“App 内购买项目”是另外两个独立开关，限制安装不会顺带限制这两项，如果这两件事也想一起挡住，得分别设置。这也是一把双刃剑：限制打开后，连自己真正需要新装的 App 也会一起被挡住，这是设置前应该清楚的真实代价，不只是挡住了想被绕过去的那个 App。
为什么这层限制会失效？
因为这是一条限制，不是 App 限额，没有“忽略限制”按钮，也没有午夜清零要担心。整套限制就压在一个屏幕时间密码上，失效的原因也就那么几种：自己知道密码，随手把“安装 App”改回“允许”；密码跟手机解锁用的是同一组数字，被人顺手就试出来；忘了密码，用“忘记密码”走 Apple ID 找回，这是苹果自 iOS 13.4 起提供的正规找回方式，同时也是一分钟内撤销整条限制的办法。
App Store 有没有网页版可以另外屏蔽？
跟这个系列里大多数 App 不一样，这里没有额外的网址要加。apps.apple.com 在 Safari 或 Chrome 里能正常打开，看得到应用介绍、截图和评论，但点“获取”或价格按钮，最终都会跳回 App Store 这个原生 App 才能真正完成安装——iOS 上没有哪个浏览器能单独把 App 装进手机。也就是说，“安装 App”一旦被限制，浏览器那边不存在需要额外堵上的后门。
App Store 到底为什么值得单独锁一层？
App Store 本身不算一个让人上瘾的 App，很少有人会在它里面刷掉一整个小时。它的问题在别处：它是手机上所有其他限制的重置按钮。给一个游戏设了 App 限额，天天点“忽略限制”烦了，干脆把游戏删掉，重新打开 App Store 装回来——刚才花两分钟设的那条限额，跟着 App 一起被清空，一切从零开始。这也是为什么在这个系列里，限制“安装 App”比大多数其他页面都更关键：它保护的不是 App Store 自己不被滥用，而是手机上其他每一条限制不被这个删了重装的动作绕过去。想知道有没有哪种做法能真正做到滴水不漏，能不能找到真正防绕过的 App 屏蔽工具这篇讲得更细。
限制安装 App，哪种办法最现实？
| 做法 | 实际效果 | 老实说 |
|---|---|---|
| 给 App Store 设 App 限额 | 不存在——App Store 从来不出现在 App 限额列表里 | 找错了工具，在这上面折腾等于白跑一趟 |
| 设置停用时间 | 停用时段内挡住 App Store 和几乎所有 App | 只在设定的时间段内有效，不是长期规则 |
| 限制“安装 App”（内容与隐私限制） | 系统级挡住新安装和重新安装，不分具体是哪个 App | 真正管用的办法，堵上了删了重装这条绕开其他限制的路 |
| 在 Safari 里屏蔽 apps.apple.com | 挡住浏览器里的 App Store 页面 | 挡不住安装本身——iOS 上浏览器原本就装不了 App，这一步基本没意义 |
| 条件解锁（比如 Step N Scroll） | 按每天的步数解锁其他被锁住的 App | 不影响“安装 App”这条限制本身，只对同时锁住的其他 App 有用，也只适合能经常走路、用 iOS 的人 |
限制安装 App 解决不了什么？
限制“安装 App”不会让重新安装变成一件根本做不到的事——它只是要求回到“设置”里把这条限制改回来，这是真实存在的阻力，但不是一堵推不倒的墙。知道屏幕时间密码的人，一分钟内就能把“安装 App”改回“允许”，装回被锁住的 App，装完再改回去也不会留下明显痕迹。真正扛得住自己未来某天反悔的办法，是让另一个人替你保管这个密码——伴侣、家长，任何不是“晚上十一点那个想撤销限制的自己”的人。如果只有自己知道密码，这道限制依然是真实的，但也是自己随时可以拆掉的。
限制安装也解释不了当初为什么要锁那些 App，而且限制安装能不能真正改变长期的使用习惯，证据同样很薄弱，多数研究看到的只是短期内使用量下降，而不是持续的行为改变。如果已经开始琢磨怎么绕过自己设的这道限制，那多半不是设置的问题，找人聊聊往往比再调一个开关更管用。
常见问题
为什么 App Store 不能像别的 App 一样直接加进 App 限额？
因为它从来不会出现在那份名单里。苹果不会把 App 限额用在自己的自带 App 上，App Store 跟 Safari、“信息”、“照片”同属自带 App，真正管用的是“内容与隐私限制→iTunes Store 与 App Store 购买项目→安装 App”。
限制“安装 App”会不会连 App 更新也一起挡住？
不会。“安装 App”管的是手机上还没有的 App 的安装和重新安装，已经装好的 App 要更新走的是另一套机制，不受这个开关影响。
限制了“安装 App”，还能不能删掉手机上已经装好的 App？
能，除非也把“删除 App”一起限制。“删除 App”是同一个页面上的另一个独立开关，限制安装不会自动带上它。
这条限制会不会顺带挡住 App 内购买？
不会。“App 内购买项目”是这个页面上第三个独立开关，如果挡住内购和挡住安装同样重要，得分开单独设置。
能不能只限制安装某几个 App，其他照样放行？
不能。“安装 App”是对整个 App Store 生效的开关，没有针对单个 App 的允许名单；苹果的 Family Controls 框架也不会暴露具体是哪个 App 曾经被尝试安装。
限制了“安装 App”之后，忘了屏幕时间密码怎么办？
可以用“忘记密码”走 Apple ID 重设，这是苹果自 iOS 13.4 起提供的正规找回方式，但也意味着知道你 Apple ID 的人，同样能借此轻松撤销这条限制。
参考资料
- Apple Support — “iPhone 上的“屏幕时间”使用入门”
- Apple Support — “在 iPhone 上阻止 App、App 下载、网站和购买”
- Apple Support — “在 iPhone 上的 App Store 中更改设置和限制”
- Apple Support — “在 iPhone 上通过“屏幕时间”设置定时”
Step N Scroll 是习惯与屏幕时间工具，并非医疗器械。本站内容不构成医疗建议。