在 iPhone 上屏蔽应用

在 iPhone 上屏蔽任何应用的分步指南：哪些方法真正有效，以及每款应用有哪些漏洞。

每篇指南都涵盖同样的三个层面：屏幕使用时间的限额、几乎所有人都忘记屏蔽的网页版，以及当你忽略自己设定的限额时该怎么办。挑一个你总是忍不住打开的应用。

指南 — 关于屏幕时间、走路，以及夺回注意力的简短实用文章。