Step N ScrollStep N Scroll

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走一走,再刷。

在你达成步数目标之前,最让你分心的应用会一直锁着。设定目标、选好应用,用双脚换来刷手机的时间。

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运作方式

不动就一直锁着

运作方式

把刷手机的时间挣回来

先走路,再刷手机

多少步换多少分钟由你决定。在你走够之前,Step N Scroll 会让所选应用保持关闭——规则是你自己定的。

先走路,再刷手机

看清一天去了哪里

个性化概览把每日刷手机时长和你的走路—刷屏平衡并排显示,让这笔交换不再抽象。

看清一天去了哪里

选一个真正合适的目标

从每天 6,000 步开始,也可以提到 12,000 步。当目标不再适合这一周时,随时可以调整。

选一个真正合适的目标

循环

四步,一直循环

锁定 → 走路 → 解锁 → 重复

整个产品就是一个循环。应用从锁定开始,你的步数把它打开,连续记录再把它带到第二天。

Step N Scroll 运作方式界面

看见真实的数字

每天的小时数累积成一年的小时数,再变成你人生中的天数。看到总和,往往才是真正留下印象的时刻。

每日刷屏时长

由你真正选择的目标

入门、均衡、热门或高强度。挑一个符合你当下状态的每日目标。

步数目标选择

先了解起点

在改变任何事之前,Step N Scroll 会显示你当前的刷屏负荷与运动平衡,让你用真实数据衡量进步。

个性化概览

为什么有效

使用 Step N Scroll 后的变化

分心需要花点力气,而不是拇指一划。

分心需要花点力气,而不是拇指一划。

步数目标有了超越“合上圆环”的理由。

步数目标有了超越“合上圆环”的理由。

屏幕时间变成你主动花掉的,而不是悄悄流走的。

屏幕时间变成你主动花掉的,而不是悄悄流走的。

真正需要的应用照常可用——锁哪些由你决定。

真正需要的应用照常可用——锁哪些由你决定。

功能

应用里的一切

应用锁定

精确选择哪些应用保持锁定。基于手机自带的屏幕使用时间功能,因此在系统层面生效。

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步数记录

从 Apple 健康或健康互联读取步数,因此你本来走的步数都会被计入。

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每日步数目标

设定 6,000 至 12,000 步的目标,生活节奏变了随时可改。

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Focus Guard

是阻力,不是牢笼。提前需要某个应用?用步数把它买回来,而不是被彻底挡在门外。

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AI 教练

在你快要妥协的那一刻出现,陪你把那个瞬间熬过去。

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冲动应对工具

呼吸练习、有意识的停顿和短计时器,专为冲动上来的时候准备。

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Future Walk Self

用 AI 预览走路习惯可能带你去的样子——看得见的动力。

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数据统计

连续记录、成就与趋势,让习惯有东西可以展示。

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小组件

把步数、目标和连续天数放到主屏幕,iPhone 上还能放到锁定屏幕。

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扛得住一天中断的连续记录

冻结会在生活打断时保护你的连续记录,一天没走不会抹掉一个月。

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手机没记到的步行

手动记录一次步行,或导入手表记录的那次,且不会重复计算。

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你这一年的回顾

一份可分享的年度步行回顾。

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价格

简单的价格

免费

$0/永久

锁定功能,免费

锁定你选择的应用
用步数解锁它们
连续记录、护级与成就
小组件与年度总结

按周

$9.99/

先试用一周

免费方案的全部功能
Future Walk Self 扫描
AI 教练与打卡
用 GPS 记录步行
统计里的趋势与总计

按年

最受欢迎
$49.99/

最划算 — 每周不到 1 美元

包含按周的全部功能
开始后 7 天免费

锁定你选择的应用是免费的——步数目标、连续记录与成就永远不收费。收费的是 Future Walk Self 扫描、用 GPS 记录步行,以及统计里的趋势和总计卡片。订阅会自动续期,除非在当期结束前至少 24 小时取消。你可以随时在 iPhone 的 Apple ID 设置或 Android 的 Google Play 中取消。

常见问题

常见问题

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走一走,再刷。

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