Lopen, scrollen, herhalen.
Je meest afleidende apps blijven vergrendeld tot je je stappendoel haalt. Stel het doel in, kies de apps en verdien je scrolltijd op je benen.
Hoe het werkt
Vergrendeld tot je beweegt
Hoe het werkt
Verdien je scrolltijd
Eerst lopen, dan scrollen
Bepaal hoeveel stappen hoeveel minuten kopen. Step N Scroll houdt de gekozen apps dicht tot je ervoor hebt gelopen — een afspraak die je zelf maakt.
Zie waar je dag heen gaat
Een persoonlijk overzicht toont je dagelijkse scrollbelasting naast je loop-scrollbalans, zodat de ruil niet abstract blijft.
Kies een doel dat past
Begin bij 6.000 stappen per dag of ga naar 12.000. Pas het aan zodra het doel niet meer bij je week past.
De cyclus
Vier stappen, op herhaling
Vergrendeld → Lopen → Ontgrendeld → Herhalen
Het hele product in één cyclus. Je apps beginnen vergrendeld, je stappen openen ze, en de reeks trekt het door naar morgen.
Zie het echte getal
Uren per dag worden uren per jaar worden dagen van je leven. Het totaal zien is meestal wat blijft hangen.
Een doel dat je echt kiest
Beginner, gebalanceerd, populair of intensief. Kies het dagdoel dat past bij waar je nu staat.
Ken je startpunt
Voordat je iets verandert, laat Step N Scroll je huidige scrollbelasting en bewegingsbalans zien, zodat je vooruitgang aan iets echts afmeet.
Waarom het werkt
Wat er verandert met Step N Scroll
Afleiding kost moeite in plaats van één duimbeweging.
Je stappendoel krijgt een reden die verder gaat dan een ring sluiten.
Schermtijd wordt iets dat je uitgeeft, niet iets dat weglekt.
De apps die je echt wilt blijven beschikbaar — jij kiest wat vergrendelt.
Functies
Alles in de app
App-blokkering
Kies precies welke apps vergrendeld blijven. Gebouwd op Apple Schermtijd, dus het werkt op systeemniveau.
Meer weten >Dagelijks stappendoel
Stel een doel in van 6.000 tot 12.000 stappen en pas het aan als je week verandert.
Meer weten >Focus Guard
Wrijving, geen kooi. Heb je een app eerder nodig? Koop hem terug met stappen in plaats van buitengesloten te zitten.
Meer weten >AI-coach
Een coach die zich meldt op het moment dat je dreigt toe te geven, en je erdoorheen praat.
Meer weten >Hulp bij drang
Ademhalingsoefeningen, een bewuste pauze en korte timers voor als de drang opkomt.
Meer weten >Future Walk Self
Een AI-voorbeeld van waar je loopgewoonte je kan brengen — motivatie om naar te kijken.
Meer weten >Prijzen
eenvoudige prijzen
Gratis
Begin met lopen — geen kaart nodig
Gratis downloaden, geen kaart nodig. Betaalde abonnementen ontgrendelen app-blokkering en de AI-coach. Abonnementen verlengen automatisch tenzij minstens 24 uur voor het einde van de periode opgezegd. Beheer of zeg op wanneer je wilt in je Apple ID-instellingen.